Non è in nessun luogo chi è in ogni luogo. Lucio Anneo Seneca In psicologia dello sport, l’allenamento delle abilità psichiche rappresenta uno dei più interessanti ambiti di intervento e di ricerca; di conseguenza, allo scopo di ottimizzare la prestazione atletica sono stati sviluppati m... more...
Capita a tutti noi di avere un momento, una giornata o un intero periodo in cui ci sentiamo pessimisti; in cui ogni sembra essersi posata su di noi una sorta di stanchezza che non è intenzionata a togliersi; in cui il nostro stato d’animo complessivo è riassunto abilmente da un generico “non ho vo... more...
“Ma tu chi sei che avanzando nel buio della notte inciampi nei miei più segreti pensieri?” — William Shakespeare — I problemi inutili sono i tuoi pensieri. I miei, i nostri pensieri. Noi pensiamo che i nostri pensieri siano giusti, vero? Che riflettano la realtà dei fatti, che ci aiutin... more...
UTILIZZO DELLA MINDFULNESS NEGLI AMBIENTI DI LAVORO “Lungi dall’essere considerata una moda New Age, la mindfulness vende milioni di libri e applicazioni, compare sulla copertina di giornali e riviste, fa capolino sul Financial Times e viene utilizzata da persone di tutti i tipi, dai manager a... more...
Se un sacrificio è per voi una tristezza, non una gioia, non fatelo — Romain Rolland — Ci siamo mai chiesti quanta parte della nostra giornata vada via in “sacrificio”? Quando sacrifichiamo qualcosa, o quando ci sacrifichiamo, mettiamo momentaneamente o permanentemente da parte qualcosa a... more...
“Non gettare sugli altri la tua responsabilità. E’ questo che ti mantiene infelice” — Osho Rajneesh– Attentati. Guerre. Malattie. Disastri naturali. Inquinamento. Malasanità. Errori giudiziari. Gravi incidenti. Dittature. Demagogia. Ignoranza. E ancora litigiosità, aspri scontri al lavor... more...
“Il vero problema non è se le macchine sappiano pensare ma se gli uomini lo facciano.” Burrhus Frederic Skinner E' inutile raccontarcela. O meglio, possiamo anche costruire delle elaborate storie su noi stessi, sugli altri, sulle situazioni che ci capitano, e arrivare anche a cr... more...
“Non aver tempo per meditare significa non aver tempo per guardare il proprio cammino, troppo intenti alla marcia” — Antonin-Gilbert Sertillanges — La meditazione non è solo quella che si pratica seduti sul cuscino o sulla sedia durante le pratiche formali. Sebbene tutti gli insegnanti e... more...
“La vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l'equilibrio devi muoverti” — Albert Einstein — "Per anni, quand'ero giovane,lottavo contro una forma di ansia a bassa intensità, come se qualcosa senza nome e dimenticato stesse continuamente stuzzicandomi i talloni. Le mie relazio... more...
“Il pettegolezzo è come fumare sigarette: piacevole, ma poco sano” — Woody Allen — Qual è la prima cosa che facciamo quando qualcosa ci turba? Quando ci succede qualcosa di negativo, anche solo di vagamente spiacevole o fastidioso, o fosse anche qualche evento realmente traumatico, tenden... more...